春から通いたいおすすめ教室

Date:2016年02月16日14時39分 | Category:特集 | Writer:ぐらんざ編集部


彩り豊かな生活を過ごすにはなにか新しいことにチャレンジするのが一番。
この春、アタマとカラダを使って開いたことのない扉に手をかけてみませんか?


パソコンだけじゃなく、iPadやiPhoneの教室もある。
講座の時間割に合わせて、好きな時間に学べるのも魅力。



 九州でもいち早く総合健康づくりの場として人々の健康を支える「Vビビット」。

 福岡県内に14教室ある「ICT・パソコン教室」では、脳の活性化を促し、自分に合った運動を選べる「健康教室」では運動機能の強化、九州初上陸となった「タニタ食堂」で身体の中の健康を、九州の温泉部門1位 に選ばれた古湯温泉「富士ビラ 山華の正」では心を癒す休養の面から総合的に健康を支えています。


「体」「脳」「食」の観点から健康人生をサポートする「Vビビット」



 早速、ICT・パソコン教室で生徒の方のひとりに話を聞きました。

「去年の11月から週2回通ってます。いま、旅行の申し込みもパソコンを使うから、これまでは子供に頼んでたんです。でも、みんな独立してしまったので、そろそろ自分でやらなきゃと思って。
頭も手も使うからボケ防止にもよさそうだし。来年は自分で作った年賀状を出すつもりです!」
(佐藤さん)

と、なかなかの張り切りぶり。

「ここはパソコンやスマホの操作を楽しみましょうという場所なので、生徒さんによって進度は様々。それでも、みなさん驚くほど吸収が早いです。生徒さんのこれまでの最高齢は88歳。新しいことに挑戦するのに年齢は関係ないなと実感しました。」
(スタッフの志喜屋さん)

 とりあえず始めるのに遅すぎることはありません。春の目標、決めましょう!



一方的に教わるのではなく、まずトライしてみてから自由に質問できる。月謝制で回数もいろいろから選べます。



「一番のやりがいは生徒さんの笑顔と『できた!』の声。
今後は、生徒さん同士の輪がもっと広がるような、イベントを企画しています。」
(志喜屋さん)




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(写真 飽絣悗肇侫ットネスの要素を兼ね備えたレッドコード。
体への負担が少なく、十分なストレッチ効果や機能改善効果があり、体に悩みのある方にもぴったり!



週に1回、夫婦でバウンドテニスもやっているという麻生さん夫妻(右)。
山本さん(左)はヨガをやっているという。
運動には日常的に親しんでいるようです。



インナーマッスルとは姿勢や関節の位置を正常に保つための筋肉のこと。
バランス機能も鍛えることができるので、転倒予防にも最適です。(理学療法士の堂薗さん)


さて、こちらは健康のための習い事。もうあまり激しい運動は…という方に最適な教室がありました。こちらの健康教室は、3種類のトレーニングから自分の体の状態に合ったものを選ぶことができます。

 .ぅ鵐福璽泪奪好襪鮓果的に鍛える「スロートレーニング」、
▲螢坤爐帽腓錣擦導擇靴運動をする「リズムトレーニング」、
G廠荼果もある「ラダートレーニング」。
同じ動きを繰り返す単独プログラムとは違い、飽きずに楽しく続けられそうです。

1つのトレーニングが30分と、短時間でできるのも嬉しいポイント。 
 しかも、早稲田大学スポーツ科学学術院と提携しているほか、理学療法士が直接アドバイスをくれるので、安心してトレーニングを行えます。

 今回は吊り輪のようなレッドコードという器具を使ったスロートレーニングを紹介します。
トップアスリートのトレーニングからケガや高齢者のリハビリに至るまで、老若男女問わず幅広い分野で活用されているとか。こちらは読者モデルの山本さんと、麻生さん夫妻にチャレンジしてもらいました。

 ステップは3段階。まずストレッチで十分に筋肉を伸ばします。続いて、本プログラムへ。
コードをつかみ片足を前へ踏み出してゆっくりと前傾(写真 法
コードが体の支えとなるので、ゆっくり、しっかりと身体を動かすことができます。

 他にも様々な運動があり、自分の体調に合わせて行なうことができます。

 実際にやってみると、明らかにインナーマッスルが鍛えられているのがわかります。
最後は仰向けの姿勢でリラックスして終了です。

「すごく気持ち良かった。長い時間になると少しきついけど、インナーマッスルに効いてる感じ」
(山本さん)

「へその辺りが伸びて気持ちいいですね。トレーニング施設にこういう道具って珍しいですよね」
(麻生さん)

 健康をトータルでサポートしているVビビット。
みなさまの健康人生を彩る時間としていかがですか?

 また、Vビビットでは月に1回、タニタ食堂での食事付き「健康セミナー」を実施しているとか。管理栄養士による健康レシピセミナーや健康体操セミナーなど、健康人生がもっと楽しくなるようなものばかり。セミナーに参加すると、体脂肪や骨量が分かる体組成測定ができるほか、レッドコードのプチ体験もできます!生活に役立つ健康情報が手に入る健康会員も募集されているので、まずはセミナーに参加してみて




■取材協力
Vビビット九州本部   0120・542・210
次回セミナーの詳細は5P、教室の詳細は19P、
温泉施設の詳細は30・31Pをご覧ください。